Лубенська спеціалізована школа № 6

 
Ласкаво просимо на офіційний сайт | Welcome to the official site

Оголошення

   Вітаємо з початком

 навчань після канікул!

Цікавих уроків, позитивних

вражень, яскравих емоцій!!!

Головна arrow Допитливим учням arrow Правильний сніданок - запорука успіху на весь день
Правильний сніданок - запорука успіху на весь день Надрукувати Надіслати електронною поштою

Сніданок-це найбільш важливий прийом їжі, його ніколи не потрібно пропускати чи на ньому якось економити. Чай з бутербродом на бігу з портфелем за плечима це не діло.

Досліди показують, що люди, які добре поснідали, працюють швидше та продуктивніше, та володіють більшою здібністю до запам’ятовування нової інформації на відміну від тих хто пропускає свій сніданок.

Добрий сніданок забезпечує твій організм «пальним» на цілий день. В той же час неякісний сніданок подібен жмені цукру в бензобаці. Машина може їхати, але через деякий час виникають серйозні неполадки.

Правильний сніданок означає, що ти повинен отримати достатню кількість вітаміну С, кальцію, калію, заліза, клітковини та вуглеводів. Сніданок, який забезпечує всі ці потреби досить простий: тарілка несолодкої чи трохи солодкої каші (рисової, перлової пшеничної, гречаної з молоком) чи вівсянки з фруктами, стакан апельсинового чи грейпфрутового соку, шматок хліба з муки грубого помолу чи булочки з джемом. Також не погано включити до раціону пару варених яєць, які містять багато білка.

Image


Ленч(другий сніданок)– це дозаправлення, але тільки паливом найвищого ґатунку. Краще взяти ленч з собою аніж купувати щось у буфеті де їжа не завжди дуже корисна (на кшталт чіпсів, шоколадних батончиків і т.д.) Найкраща їжа для ленчу – це фрукти, йогурти, нежирні сири, або сандвіч з шинкою та овочами.

Правильне та збалансоване харчування дуже важливе для твого організму, який тільки розвивається, тому ніколи не нехтуй своїм сніданком!

 

Авторизація






Забули пароль?
Ще не зареєстровані? Реєстрація

Погода


[+]
  • Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Auto width resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
  • default color
  • blue color
  • green color