Лубенська спеціалізована школа № 6

 
Ласкаво просимо на офіційний сайт | Welcome to the official site

Оголошення

   Вітаємо з початком

 нового 2018-2019 н.р.

Нехай він буде легким та 

наповненим позитивними

      емоціями!!!

Головна arrow Шкільна книга рекордів arrow Наукове товариство "ДивоСвіт" arrow 29.12.2015 Як уникнути проблем з поставою у школярів: поради батькам / Данило Піддубний
29.12.2015 Як уникнути проблем з поставою у школярів: поради батькам / Данило Піддубний Надрукувати Надіслати електронною поштою
Існують захворювання, які найчастіше розвиваються в шкільні роки. Діти скаржаться на
болі в животі, швидке стомлення очей, проте, в першу чергу, тривале сидяче положення
школяра призводить до порушення постави. За деякими даними, воно зустрічається у 8 з 10
учнів.
Причини порушення постави у школярів можуть бути вродженими чи набутими. До
набутих належать неправильна посадка за партою і носіння шкільної сумки в одній руці, на
одній лямці або через одне плече.
Це призводить до того, що дитина швидко втомлюється і відчуває напругу в спині та
попереку, в деяких випадках у нього утруднюється дихання і кровообіг, оскільки робота
легких обмежена через сутулості і запалість грудної клітки, з'являється біль в шиї, так як
він постійно нахиляє голову вперед (м'язи спини і шиї знаходяться в напрузі).
Фахівці рекомендують батькам ретельно стежити за тим, як сидить дитина, поправляти
його, якщо він сутулиться. За словами медиків, дитина повинна сидіти так, щоб ноги, спина
і руки мали опору. Висота столу повинна бути на 3 см вище ліктя опущеної руки дитини,
коли він сидить, а висота стільця не повинна перевищувати висоту гомілки (ноги повинні
діставати до підлоги і бути зігнуті в колінах під прямим кутом). Між грудьми дитини і
партою необхідно зберігати відстань в долоню. Плечі дитини повинні бути розслаблені.
Що стосується шкільного ранця, то краще купити той, який можна носити на спині: в
цьому випадку навантаження буде рівномірною (портфель або сумку доводиться носити в
одній руці). Спинка ранця має бути твердою, так вона може забезпечити правильну поставу
дитини, ширина ранця не повинна перевищувати ширину плечей, а висота - не більше 30
см.
 Найкращий вид спорту для профілактики будь-яких кістково-м'язових захворювань -
плавання. Також корисні лижні прогулянки, гра у баскетбол та волейбол. . Добре займатися
і танцями, адже діти 6агато працюють біля станка, їх вчать рівно стояти. Це сприяє
правильному розвитку м'язового корсета, дозволяє зменшити навантаження на хребет. Під
час підготовки домашнього завдання бажано робити 15-хвилинні перерви і періодично
міняти позу. Дуже важливий постійний медичний контроль за поставою.
 Данило Піддубний, учень 9 - А класу
 

Авторизація






Забули пароль?
Ще не зареєстровані? Реєстрація

Погода


[+]
  • Narrow screen resolution
  • Wide screen resolution
  • Auto width resolution
  • Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
  • default color
  • blue color
  • green color